Warto posłuchać mistrza – bezpieczni nad wodą – Portal PR - 24PR




Warto posłuchać mistrza – bezpieczni nad wodą

19.08.2013 Kategoria: zdrowie. Autor: admin

Piękna pogoda, którą cieszymy się tego lata, sprzyja zabawie nad wodą. Kto tylko może szuka ochłody nad morzem, jeziorem, rzeką, strumyczkiem, a nawet miejskich fontannach. Niestety, nie zawsze dobra zabawa ma pozytywne zakończenie. Mateusz Kusznierewicz, mistrz żeglarstwa i ambasador ubezpieczeń turystycznych TUiR Warta radzi, jak bezpiecznie wypoczywać nad wodą.

Doniesienia o tragicznych zdarzeniach nad wodą są zastraszające. Według policyjnych statystyk w lipcu utonęło 127 osób. Do 8 sierpnia zanotowano już 59 utonięć, z czego aż 18 w pierwszą niedzielę miesiąca. Zbliża się kolejny weekend i jeśli tylko dopisze pogoda, jak Polska długa i szeroka  zapełnią się wszystkie plaże. Jak się zachować, żeby pobyt nad wodą przyniósł nam tylko radość i wytchnienie? O poradę poprosiliśmy osobę bardzo związaną z wodą: Mateusza Kusznierewicza, najbardziej utytułowanego polskiego żeglarza i jednocześnie ambasadora ubezpieczeń turystycznych TUiR Warta.

Mateusz Kusznierewicz radzi jak być bezpiecznym nad wodą:

Żeglarstwo jest moją pasją od ponad 30 lat. Większość życia spędziłem na treningach, regatach i w marinach, a kontakt z wodą zawsze sprawiał mi niesamowitą frajdę. Przez te wszystkie lata nauczyłem się również, że woda to nie tylko piękny, ale i potężny żywioł, do którego należy podchodzić z szacunkiem, odpowiedzialnie i z wyobraźnią. Nie jest niebezpieczny, o ile przestrzega się podstawowych zasad. Sam miałem kilka nieprzyjemnych sytuacji, które nieco popsuły mi wakacje lub wyjazd na regaty. Postanowiłem, że wyciągnę z tego wnioski. Swoje spostrzeżenia i uwagi, o których nie chcę zapomnieć spisuję na bieżąco. Warto o nich pamiętać, żeby wakacje nad wodą pozostawiły tylko miłe wspomnienia.

Nie kąp się nigdy:

  • przy śluzach, mostach, budowlach wodnych, portach, zaporach, przy ujęciach wody pitnej, w stawach hodowlanych, w pobliżu szlaków żeglownych
  • wszędzie tam, gdzie występują wiry
  • nad morzem w pobliżu falochronów – możesz się tam natknąć na: gwałtowny spadek dna, wsteczne prądy, powierzchnie śliskie, porośnięte wodorostami lub pokryte ostrymi małżami
  • po spożyciu alkoholu

Zanim wejdziesz do wody:

  •  Ćwicz na basenie umiejętność oddychania podczas pływania, tak aby wyporność ciała była większa od ciężaru wypartej wody (prawo Archimedesa). W odpowiedni sposób oddychając możemy leżeć na wodzie bez poruszania się, nie groźny wówczas staje się skurcz mięśni.
  • Najlepiej wybierz strzeżone kąpielisko
  • Sprawdź, czy nie ma na danej plaży zakazu kąpieli
  • Sprawdź czy woda się przemieszcza, czy jest prąd rzeczny albo morski. Jak silny. Kiedy rusza przypływ lub odpływ.
  • Rozsądnie dobierz odpowiednią przerwę między jedzeniem i pływaniem. Jeżeli zjadłeś porządny posiłek odczekaj godzinę zanim wejdziesz do wody.
  • Jeśli się opalałeś, poczekaj z kąpielą, inaczej grozi ci szok termiczny
  • Ochlap się wodą – obniżysz  temperaturę ciała
  • Przestrzegaj zakazu skoków na głowę.
  • Nigdy nie skacz do wody w miejscu, którego nie znasz. Pamiętaj – rzeźba dna często się zmienia
  • Uważaj na zmęczenie, wyziębienie, zbyt dużo słońca (promieniowanie słoneczne), zbytnie wyczerpanie.

Gdy już jesteś w wodzie:

  •  Nie szarżuj. Jeśli lubisz długie dystanse, pływaj wzdłuż brzegu – na wypadek skurczu mięśni, powrót lub akcja ratunkowa będą ułatwione
  • Nie żuj gumy, ani nie jedz w czasie pływania – możesz się łatwo zadławić.
  • Zawsze pływaj z drugą osobą obok – nigdy sam! Druga osoba może obserwować Cię z brzegu. W razie potrzeby ruszy z pomocą albo ją wezwie
  • Uważaj na prądy i związane z nimi wiry – występują one nie tylko w rzekach. Pale drewniane w rzędach prostopadłe do linii brzegowej tzw. falochrony wzdłuż wybrzeża na pozór wydają się bezpieczne jednak są źródłem bardzo silnych pionowych prądów potrafiących wciągnąć doświadczonego pływaka do samego dna.
  • Gdy korzystasz na wodzie z materacy dmuchanych, kół ratunkowych, dętek, desek z żaglem, to przy wietrze od brzegu lub występującym prądzie zachowaj wyjątkową ostrożność. Jeżeli nie umiesz pływać, koniecznie załóż kapok.
  • W ciepłych morzach uważaj na jeżowce i meduzy! Kolce jeżowców boleśnie ranią i wywołują niebezpieczne infekcje, kontakt z meduzą grozi bolesnymi oparzenaimi
  • Nie dotykaj rafy koralowej – niektóre koralowce parzą tak jak meduzy

Gdy masz pod opieką dzieci:

  •  Upewnij się, czy wiesz, jak udzielić pierwszej pomocy
  • Sprawdź czy akwen, w którym kąpią się nasze pociechy jest strzeżony przez ratownika, tylko w takich miejscach można pozwolić dziecku pływać.
  • Nigdy nie zostawiaj dziecka nad wodą bez opieki. Gdy jesteś w większej grupie, wyznaczcie przynajmniej jedną osobę odpowiedzialną za bezpieczeństwo dzieci. Jej zadaniem będzie ciągła obserwacja dzieci
  • Miej zawsze przy sobie plastry opatrunkowe i wodoodporny krem z filtrem ochronnym 50+
  • Upewnij się, że dziecko, gdy przebywa na słońcu ma czapkę na głowie oraz jest posmarowane kremem z filtrem ochronnym – smaruj dziecko co kilka godzin i po każdej kąpieli
  • Zanim dziecko wejdzie do wody najpierw sam sprawdź głębokość i dno
  • Przed wejściem do wody obniż temperaturę ciała dziecka, ochlapując je wodą.
  • Przed wejściem do wody zawsze nałóż dziecku skrzydełka pływackie, koło albo kapok
  • Jeśli dno jest kamieniste, albo są w nim muszle (co często zdarza się na plażach środziemnomorskich), nałóż dziecku odpowiednie buty na grubej, gumowej podeszwie
  • Dzieci przebywające na pomostach, jednostkach pływających muszą mieć obowiązkowo założone kapoki lub inne środki wypornościowe
  • Spacerując po molo bez barierek, nad brzegiem kanału, rzeki, jeziora, morza dzieci biegając mogą się potknąć, poślizgnąć i wpaść do wody. Dzieci mogą w takich miejscach spacerować jedynie pod opieką dorosłych.
  • Rozmawiaj ze swoimi dziećmi – edukuj je i nie ignoruj ich niebezpiecznego lub nonszalanckiego zachowania.

 Gdy coś się dzieje:

  •  Zwracaj uwagę na innych kąpiących się – ktoś może potrzebować Twojej pomocy
  • Jeśli zauważysz przypadek tonięcia lub wypadek nad wodą, natychmiast wezwij pomoc – ratownika WOPR.
  • Jeśli złapie cię skurcz w wodzie nie wpadaj w panikę, połóż się na plecach, spokojnie oddychaj, zegnij stopę w stawie skokowym. Mocno przyciągając ją do siebie, wyprostuj nogę w kolanie i staraj się dopłynąć powoli do brzegu.
  • Jeśli oparzyła cię meduza, nie spłukuj poparzonego miejsca wodą, to tylko pogarsza sprawę! Posmaruj skórę octem lub sokiem z cytryny.
  • Jeśli zranił cię jeżowiec, koniecznie skontaktuj się z lekarzem!

TUiR WARTA; TUnŻ WARTA

Podobne wpisy:







Wszelkie prawa do portalu w rozumieniu ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych zastrzeżone są na rzecz MERKON GROUP CEZARY KRAJEWSKI i odpowiednio na rzecz współpracujących podmiotów i nie mogą być rozpowszechniane w całości bądź w części (także kanały RSS) bez uprzedniej pisemnej ich zgody.